Viikkotunnit

Tervetuloa viikkotunneille. Kaikki tunnit ovat aloittelijaystävällisiä ja niille osallistutaan tekemällä varaus kalenteristamme ja saapumalla tunnille 5-10 minuuttia ennen. Varauksen voi perua maksutta viimeistään 12 h ennen. Tunnin kuvaukset näet painamalla sen kuvaketta.

Eteerisessä flowssa pääset liikuttamaan kehoasi virtaavasti ja aistikkaasti. Tunnilla on mukana laadukkaita eteerisiä öljyjä.

Äänimalja kylpy on oivallinen tapa pysähtyä ja olla itsensä kanssa. Äänimaljakylvyillä on tunnetusti palauttavia, rauhoittavia ja tasapainottavia vaikutuksia. 

Kehonhallintamenetelmä, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja liikkuvuutta. Klassisen ja modernin pilateksen kombo luovalla lisällä huomio keskivartalon tuen kehittämisessä. Sisältää palauttavat venytykset ja lopou rentoutuksen.

Tunti yhdistää rauhalliset ja pitkäkestoiset yinjoogan asanat ja tunnin lopussa tehdään syvärentoutuksen, joka auttaa sinua saavuttamaan tyyneyden tilan.

  • Kehoskannaus
  • Kehon avaus ja lämmittely liikkeet
  • Flowsarjatoisto
  • Vapaa liike, kierrot ja ravistelut
  • Loppurentoutus

Lasten jooga on suunnattu 8-12-vuotiaille ja on aloittelijaystävällinen. Kiva ympäristö missä lapset voivat kokeilla joogaliikkeitä ja kehittää myönteistä omakuvaa.

Jooga ja meditaatio rinkiä pitää munkki Dada. Hän on kerännyt viisautta ja kokemusta jakaen joogan oppeja ympäri maailmaa. Hän tuo joogan mieltä ilahduttavasti tähänkin rinkiin.

Hyvinvointia edistäviä hengitysharjoituksia, jotka lisäävät vakauden tunnetta ja keskittymiskykyä. Tunnilla tehdään myös venyttäviä ja vahvistavia asanoita.

Soundful Yin® -tunnilla yhdistyy yinjoogan kehoa avaavat asanat, lempeä kosketus sekä äänimaljojen värähtely ja syvärentouttava äänimaailma.

Pääset harjoittelemaan vahvistavaa ja venyttävää asanaa. 

fiFI