Viikkotunnit

Tervetuloa viikkotunneille! Kaikki viikkotunnit sopivat niin aloittelijoille kuin kokeneemmille harjoittelijoille. Tunnille osallistuminen on helppoa: varaa paikkasi ajanvarauskalenterista ja saavu paikalle noin 5–10 minuuttia ennen tunnin alkua. Varauksen voi perua maksutta viimeistään 12 tuntia ennen.

Tarjoamme päivittäin aamu-, lounas- ja iltatunteja, joten voit valita juuri sinulle sopivan hetken pysähtyä. Viikko-ohjelmassa on muun muassa pilatesta, yin-, hatha- ja vinyasajoogaa sekä erikoistunteja, joissa hyödynnetään muun muassa äänimaljoja, eteerisiä öljyjä ja erilaisia syvärentoutustekniikoita.

Magic Touch Yin

Tämä tunti on lempeä ja maadoittava yinjoogatunti, joka kutsuu hidastamaan ja palaamaan kehon äärelle. Tunnin aikana virrautetaan välillä Reiki-energiaa, joko lempeän kosketuksen kautta tai kaukohoitona. Harjoitus tukee rentoutumista, hermoston rauhoittumista ja palautumista. Tunti ei vaadi aiempaa kokemusta joogasta tai Reikistä. Se sopii yhtä hyvin aloittelijalle kuin kokeneemmallekin joogaajalle.

Pilates

Tunnilla harjoitetaan kehon hallinta menetelmää, jonka keskiössä ovat liikkeen tarkkuus, hengitys, virtaava ja keskittynyt liike, kehon keskustan tuki ja terveiden liikeratojen edistäminen. Lisää luottamusta ja rauhan tunnetta omassa kehossa. Vakauttava ja vahvistava tunti.

Sound bath

A sound bath is a meditative experience where you lie down comfortable with blanket and let waves of sound wash over you. There’s no water involved. The “bath” part comes from how sound surrounds you, like you’re being gently soaked in vibration. It can help you to recover, reduce stress and even fall a sleep.

Gentle yoga

Gentle yoga is a slow and meditative class suitable for all levels and for those who have a busy mind and lifestyle to relax and wind down. Classes focus on proper breathing, gentle movements and deep relaxation to reduce stress, recharge the mind and body and increase flexibility. One of a significant portion of the practice is a guided relaxation at the end to seal the benefits of practicing yoga. You will leave the studio feeling light and rejuvenated after the class.

Hatha yoga

Hatha Yoga is a traditional form of yoga that uses physical postures (asanas) and breathing techniques (pranayama) to balance the body and mind. The word Hatha comes from Sanskrit. Ha represents the sun and the vital energy of the body. Tha represents the moon and the energy of the mind. Using the breath as a compass, we’ll weave asana through fluid movement to find energetic alignment in the body and mind.

Hatha yoga + breathing exercises

This is a 90-minute hatha yoga class with some breathing exercises in the beginning to built and balance energy. The class continues with sun salutations and core yoga poses with some variations. There will be a guided relaxation an the end to absorb the benefits of practicing yoga. The set of breathing exercises, yoga poses and deep relaxation balances physical body and mind, helps to feel light and rejuvenated. It is a steady and meditative session suitable for pre-intermediate and above.

Somatic Yoga

Somatic Yoga combines Hatha yoga with Somatic Movement, offering an energising yet restorative way to reconnect with yourself. These classes prioritize inner safety and embodied agency through sensory awareness. Designed with inclusivity in mind, it’s a welcoming space for hypermobile individuals, neurodivergent people and anyone seeking body-based tools for self-regulation.