Punavuoren syysiltojen pilateksen alkeet maanantaisin klo 17.50-18.50 alk. 14.9. Heartful space (Jääkärinkatu 5) 10 krt
14.9.-23.11. (ei 12.10.)
Hei kaikille! Milja ryhmäliikunnan ohjaaja- ja pienyrittäjä tässä moi. Kiva järjestää kaikille avointa ja aloittelija-ystävällistä ryhmäliikuuntaa kesän puistotuntien jälkeen upeassa Heartful space-tilassa. Tervetuloa mukaan!
Pilates (avoin taso, kaiken ikäisille)
Tunneilla harjoitetaan pilates menetelmää aloittelija-ystävällisesti, mutta tehokkaasti. Tunneilla liikkuvat mukana pilateksen periaatteet: hengitys, keskustan tuki, liikkeen tarkkuus, virtaava liike ja keskittyminen.
Pilates lisää kehon hallintaa, vahvistaa lihaksia tasapainoisesti ja edistää terveellisiä liikeratoja ja luo rauhan tunneta kehossa.
HINNAT
10 krt kurssi 130 €
1 krt 18 e
OSALLISTU TUNNILLE
Tunneille tullaan whatsappryhmän tai muun yhteyden kautta. Paikkoja rajoitetusti. Heartful space (Jääkärinkatu 5) eteen 5-10 min ennen.
Kommentoi: Punavuori , niin lähetän sinulle lisätietoja, katso myös viestipyynnöistä/roskapostista.
Kommentoi: Punavuori , niin lähetän sinulle lisätietoja, katso myös viestipyynnöistä/
FI 
EN