Pilatestunti tiistaisin 1.9.-6.10. Klo 16.00-17.00 Arabianrannan peruskoulun salissa (Berliininkatu 4)
Hei kaikille! Olen Milja, alueella toimiva ryhmäliikunnan ohjaaja- ja pienyrittäjä tässä moi. Kiva järjestää kaikille avointa ja aloittelija-ystävällistä ryhmäliikuuntaa Arabianrannassa kesän jälkeen syyskautena.
PILATES ALKEET (avoin taso)
1.9. Rangan eri liikesuunnat ja hallinta
8.9. Lantion keskiasento ja hallinta
15.9. Keskivartalon tuki liikkeessä
22.9. Lonkka ja virtaava liike
29.9. Hartiarengas ja keskittyminen
6.10. Tarkkuus liikkeen linjauksessa – jalat ja niska
HINNAT (voit osallistua kaikille tunneille tai osalle)
Syyskausi 6 krt 75 €
4 krt 60 €
1 krt 18 €
OSALLISTU TUNNILLE
Salin läheiselle ovelle tullaan 5-10 min ennen, oma matto ja juomista mukaan. Ohjaaja tuo muut tarvittavat välineet. Ovi ilmoitetaan whatsappryhmässä tai kysymällä.
Kommentoi: *Arabianranta*, niin lähetän sinulle lisätietoja, katso myös viestipyynnöistä/roskapostista.
Kommentoi: *Arabianranta*, niin lähetän sinulle lisätietoja, katso myös viestipyynnöistä/
FI 
EN